В этой статье мы расскажем о 10 способах, которые помогут вам избавиться от усталости.
- Не употребляйте сахар. Этот продукт снабжен углеводами, которые замедляют мыслительные процессы.
- Хорошо высыпайтесь.
- Если не спится: примите ванну с добавлением морской соли и лаванды.
- Погладьте кота. Животные — хороший антистресс.
- Целуйтесь. Психологи утверждают, что это отличный способ поднять настроение.
- Съешьте апельсин. Доказано, что витамин С способен взбодрить организм.
- Не торопитесь. Делайте все медленно и размеренно, тогда вы будете тратить меньше энергии.
- Мини-гимнастика. Во время рабочего процесса помассируйте веки, уши, сделайте круговые движения головой.
- Плаванье. Специалисты утверждают, что пребывание в воде улучшает самочувствие.
- Свежий воздух. Старайтесь больше времени проводить на улице, потому как ваш организм насытится кислородом, и вы придете в отличную форму.